Встречаюсь с парнем полгода.
Вчера он спросил, почему у меня до сих пор нет парня?
Вчера он спросил, почему у меня до сих пор нет парня?
Я ненавижу своего бывшего!
Анастасия Полянская
Практик, психолог и сексолог.
Как сексолог и психолог, я знаю, насколько сложно бывает переживать расставания с любимыми, особенно когда внутри кипят эмоции. Я часто слышу фразу: "Я ненавижу своего бывш(ую)его!». И при этом этот человек очень хочет высказать это обидчику в лицо, хочет встретиться, чтобы сказать как он ненавидит. Но давай сделаем вдох и вместе разберемся в этой ситуации.
Если ты действительно ненавидишь человека, то зачем тогда желаешь подарить ему еще капельку своего внимания?
Пожалуй, самый важный момент - это осознание своих чувств. Если у тебя есть желание встретиться с бывш(ей)им и сказать ему это все в лицо, это может означать то, что ты еще не настолько ненавидишь его, как может показаться на первый взгляд. Настоящая ненависть часто сопровождается отвращением и желанием держаться подальше от источника негативных эмоций. Ведь если ты действительно ненавидишь человека, то зачем тогда желаешь подарить ему еще капельку своего внимания? Я покажу ему/ей, что я ненавижу его/её, пусть только подарит мне еще капельку своего внимания! По психологическому это называется неконгруэнтностью. А по простому человеческому несоответствие вербального и невербального, внутреннего и внешнего.
Иногда мы все надеемся, что выразив свои эмоции, нас услышат, и мы услышим слова извинений и готовность к изменениям ради любви: «о дорог(ая)ой я был(а) не прав(а) и я исправлюсь ради тебя и нашей любви». А дальше они жили долго и счастливо... или не очень счастливо...
И желание выразить свои эмоции и «вернуть отношения» это нормально, ведь разрывы бывают очень сложными и болезненными. Однако, важно помнить, что подобное неосознанное поведение и несоответствие, внутренний конфликт не всегда помогает добиться желаемого. И обычно делает только больнее всем участникам расставания.
И желание выразить свои эмоции и «вернуть отношения» это нормально, ведь разрывы бывают очень сложными и болезненными. Однако, важно помнить, что подобное неосознанное поведение и несоответствие, внутренний конфликт не всегда помогает добиться желаемого. И обычно делает только больнее всем участникам расставания.
Постарайся заглянуть внутрь себя, попробуй изучать и подчеркивать свои эмоции. Хотя бы начни осознавать и замечать всю ту бурю эмоций внутри себя. И очень важно постараться найти баланс между выражением своих чувств и уважением к себе.
И помни, что процесс исцеления после разрыва требует времени. Не бойся обратиться к профессионалам или к друзьям, если ты чувствуешь, что эмоции зашли в тупик. Ты не одна(один), и поддержка всегда доступна!
~ Анастасия Полянская, практик, психолог и сексолог-коуч.
